Семена льна при беременности — польза и вред

Семена льна при беременности - польза и вред

Когда женщина ждет ребенка, она должна подходить к своему питанию более взвешенно. Это касается даже продуктов, польза которых давно известна, например, семян льна. В некоторых ситуациях при беременности они могут принести вред, поэтому перед их употреблением стоит поговорить с врачом, особенно, если будущая мама хочет воспользоваться какими-либо народными рецептами.

Семена льна при беременности - польза и вред

Семя льна богато витаминами С, Е, группы В и А, минеральными соединениями (кальцием, магнием, железом, селеном, цинком), жирными кислотами, клетчаткой, растительными аминокислотами и фитоэстрогенами. Благодаря такому составу их употребление:

  • обогащает рацион полезными элементами, предотвращая их дефицит;
  • стимулируют работу кишечника, оказывая легкое слабительное действие;
  • способствует нормализации обмена веществ;
  • укрепляет неспецифическую защиту организма;
  • улучшает состав крови, уменьшая риск тромбообразования;
  • поддерживает в норме уровень сахара;
  • увеличивает эластичность сосудистых стенок;
  • способствует выведению канцерогенных веществ;
  • препятствует воспалительному процессу в мочевых путях;
  • поддерживает тонус кожи.

Семена льна при беременности - польза и вред Семена льна при беременности - польза и вред

Врачи считают льняное семя полезным дополнением меню женщин в положении при условии, что будущая мама не будет употреблять их в избытке. Допустимым количеством такого продукта в сутки называют 1-2 столовых ложки.

Превышение этого объема грозит возникновением дискомфорта в желудке, сильным газообразованием в кишечнике и прочими проблемами.

Кроме того, избегать семечек льна следует при наличии противопоказаний, к которым относят:

  • индивидуальную непереносимость;
  • обострение болезней ЖКТ;
  • миому матки;
  • непроходимость кишечника;
  • воспаление желчных путей;
  • мочекаменную или желчнокаменную болезнь;
  • бронхиальную астму;
  • патологии щитовидной железы;
  • повышенную ломкость сосудов;
  • сахарный диабет;
  • закупорку мочеточника.

Семена льна при беременности - польза и вред Семена льна при беременности - польза и вред Семена льна при беременности - польза и вред

Избыток семян льна в первом триместре из-за большого количества фитоэстрогенов и клетчатки также может сказаться на состоянии матки и стать причиной угрозы выкидыша. Поэтому с таким продуктом на ранних сроках следует быть осторожнее. Если же у женщины второй или третий триместр, включать семечки льна в меню можно без опаски, но употреблять внутрь больше 1-2 ложек в день не следует.

Льняные семена будут добавлять в рацион будущей мамы полезные нутриенты, что поддержит правильное развитие малыша и защитит от пороков развития. Благодаря мягкой стимуляции пищеварительного тракта они помогут устранить или предотвратить запор – проблему, которая довольно распространена у женщин в положении.

Если же сделать отвар, то благодаря его слизистой структуре и обволакивающему действию можно избавиться от воспалений желудка и кишечника без применения вредных для ребенка лекарств.

Семена льна при беременности - польза и вред

Кроме того, семечки льна способствуют поддержанию иммунитета беременной, защищая женщину от простуд и разных респираторных заболеваний.

А присутствие в их составе омега-жиров благотворно сказывается и на состоянии будущей мамы, и на развитии мозга малютки.

Не менее важным является влияние жирных кислот из льняного семени на состояние сосудов, ведь нагрузка на них в период ожидания малыша значительно возрастает. Такое воздействие помогает и при повышенном давлении, которое нередко беспокоит беременных.

Отдельно отметим пользу от внешнего использования отвара, сделанного из семян льна. Вследствие гормональных изменений женщины в положении нередко страдают от избыточной жирности кожи и волос. Отвар поможет избавиться от неприятного блеска, сделает кожу привлекательной, вернет волосам здоровый вид. При этом наружное применение полностью безопасно и разрешено на любом сроке.

Не менее полезны льняные семена и кормящим мамам. Они положительно сказываются на лактации, добавляют в меню женщины ценные жиры, белки и прочие вещества, улучшают иммунную защиту и работу пищеварительной системы. Важно лишь следить за реакцией ребенка на такой продукт и не употреблять его в избытке.

Семена льна при беременности - польза и вред

Льняное семя можно добавлять в разные блюда в целом виде, например, посыпать салаты. Сделав из такого продукта муку, ее можно смешивать с обычной пшеничной мукой, обогащая выпечку витаминами, полезными жирами и минералами. Кроме того, из него можно приготовить и другие полезные составы.

  • Льняной отвар. Для получения такого средства нужно взять столовую ложку семян и стакан кипятка. Проварив семя 10 минут на маленьком огне, надо остудить жидкость и процедить ее. Прием отвара внутрь рекомендован натощак (около 1/3 приготовленного напитка на один прием), а хранить готовое средство следует в холодильнике.
  • Льняной настой. Насыпав 1 ст. ложку семян в термос, нужно залить их 200 мл кипятка, плотно закрыть и оставить на ночь. Утром настой процеживают и убирают на хранение в холодильник.
  • Льняной кисель. Сделав из семечек муку, нужно взять 2 чайные ложки, залить стаканом закипевшей воды и проварить примерно 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Пить такое средство можно как утром, так и в вечернее время.
  • Кисломолочный напиток. Измельчите вечером в кофемолке чайную ложку льняного семени, высыпьте порошок в стакан кефира и размешайте. Пить получившийся напиток нужно на следующий день утром. Он благотворно сказывается на работе кишечника и помогает устранить запоры.
  • Маска для волос. Размолов семечки и смешав их с кипящей водой, получают кашицеобразную массу. Ее нужно распределить по шевелюре, а через 30-40 минут промыть волосы теплой водой. Регулярное использование такого средства укрепит локоны и придаст волосам блеск.

Это далеко не все варианты полезных продуктов на основе льняных семян, в многочисленных отзывах женщины делятся и другими рецептами. Семена помогают наладить пищеварение, улучшить состояние кожи, справиться с отеками, укрепить иммунитет.

Однако будущей маме нужно помнить, что любые народные рецепты женщина в положении должна пробовать только после консультации врача. Во время беременности требуется внимательность к собственному здоровью, а использование народной медицины без контроля специалиста может быть опасным.

Семена льна при беременности - польза и вред

Чтобы льняные семена принесли будущей маме исключительно пользу, нужно покупать качественный продукт и хранить его дома правильно. Выбирая упакованное семя в магазине, обязательно надо уточнить срок хранения.

Открыв упаковку, следует внимательно осмотреть семечки, проверить их запах и вкус.

Если что-то насторожило (есть неприятный запах, семя горчит, заметна плесень), употреблять такой продукт во время ожидания ребенка нельзя.

Держать семена дома желательно плотно закрытыми в месте, где на них не будет воздействовать солнечный свет, лучше всего – в холодильнике. Хранение рекомендовано в стеклянной таре или другой герметичной упаковке.

В таком случае продукт не утратит полезных свойств и не испортится в течение 1-2 лет. А вот размолотые в муку семечки из-за быстрого окисления следует держать в холодильнике не дольше 3 дней. Если же используется покупная льняная мука, то ее хранение в прохладном месте не должно превышать 4 недель.

Источник: https://o-krohe.ru/beremennost/pitanie/semena-lna/

Польза и вред семян льна при беременности. Можно ли употреблять семена льна во время беременности. Правила приема семян льна при беременности

9 месяцев ожидания крохи — это важный и особенно трепетный период в жизни женщины. Будущая мама стремится дать своему малышу все самое лучшее — правильно питается, поддерживает умеренную физическую активность, старается избегать перенапряжения и достаточно отдыхать.

Здоровый рост и развитие малыша в утробе женщины невозможно без потребления им достаточного количества питательных веществ. Поэтому будущие мамы стремятся насытить свой рацион фруктами и овощами, молочными продуктами, мясом и рыбой. При этом не забывают женщины о дополнительных источниках витаминов и минералов. К числу последних относятся и семена льна.

Как извлечь максимальную пользу из данного продукта, не причинив вреда малышу в утробе и беременности в целом?

Можно ли семена льна при беременности

Еще с незапамятных времен семена льна активно применяют для омоложения организма, получения бодрости и заряда сил. Это и неудивительно. Растительный продукт содержит широкий спектр полезных элементов. В их числе:

  • Минералы — калий и магний, цинк, кальций, фосфор, железо, селен.
  • Витамины — A, C, E, элементы группы B.
  • Жирные кислоты — Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
  • Аминокислоты.
  • Клетчатка.
  • Фитоэстрогены линганы.

Польза семян льна во время беременности

Богатый химический состав семян льна обусловил их целебные свойства:

  • Семена содержат такие важные для нормального течения беременности и правильного развития малыша витамины как фолиевая кислота и витамин E. Достаточное присутствие данных элементов в организме женщины существенно снизит риск самопроизвольного срыва беременности на ранних сроках, уменьшит вероятность формирования пороков развития плода (в т. ч. дефекта нервной трубки).
  • Пищевые волокна (растительная клетчатка) не разрушаются под влиянием желудочного сока. Поэтому, попадая в кишечник, семена льна стимулируют его перистальтику. Женщины «в положении» нередко сталкиваются с такой деликатной проблемой как запоры. Легкий слабительный эффект, который оказывают семена льна, позволит забыть о проблемах со стулом.
  • Стимуляция пищеварения нормализует обменные процессы.
  • Жирные кислоты укрепляют и поддерживают иммунитет беременной. Известно, что с наступлением «интересного положения» защитные силы организма женщины ослабевают, и будущая мама легко подхватывает различные респираторные инфекции. Омега 3, 6 и 9 не только укрепляют ее иммунитет, но и участвуют в формировании иммунной системы и мозга малыша.
  • Клейкая слизистая структура отвара из семян льна при беременности позволяет успокоить очаги воспаления при различных заболеваниях органов ЖКТ. Так средство оказывает заживляющее и успокаивающее действие при гастрите, язвенных поражениях желудка и кишечника. Использование семян льна особенно актуально, когда традиционные медикаментозные средства нельзя использовать по причине беременности.
  • Во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови, создавая тем самым дополнительную нагрузку на сосуды. Компоненты семян льна оказывают благотворное влияние на состав крови, повышают эластичность сосудов, снижают риск образования тромбов.
  • При наличии сахарного диабета семена льна являются незаменимым помощником в поддержании нормального уровня сахара в крови.
  • Изменения гормонального фона, которые происходят во время вынашивания малыша, нередко нарушают нормальную работу сальных желез. Результатом становится повышенная жирность волос и кожи. Обработка кожи отваром из семян льна позволяет устранить неприятный блеск, успокоит очаги воспаления, вернет коже здоровый и привлекательный вид.
Читайте также:  Как пожарить лисички: рецепты приготовления

Семена льна при беременности - польза и вред

Возможный вред семян льна при беременности

Семена льна оказывают не только питательный, но и лечебный эффект. Следовательно, как и при приеме лекарственных препаратов, существуют ограничения на употребление составов из семян льна.

  • Первый триместр беременности. Фитогормоны и клетчатка, присутствующие в семенах, могут спровоцировать выкидыш.
  • Наличие индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к семенам.
  • Воспалительные заболевания органов ЖКТ в стадии обострения, непроходимость кишечника.
  • Холецистит (воспаление желчного пузыря).
  • Миома матки.
  • Камни в мочевом или желчном пузыре.

Даже если вы не имеете противопоказаний к употреблению семян льна, не переусердствуйте с данным продуктом — не стоит принимать более 1-2 ст. л. в день. Высокое содержание в растительном продукте льняного масла может спровоцировать дискомфорт в области печени. Длительный и бесконтрольный прием составов на основе семян льна может и вовсе привести к отравлению.

Семена льна при беременности - польза и вред

Семена льна при беременности на ранних и поздних сроках

Несмотря на присутствие в семенах льна таких важных для беременности витаминов как фолиевая кислота и витамин E, на ранних сроках гестации от употребления растительного продукта лучше отказаться.

Причина кроется во влиянии, которое оказывают семена на гормональный фон женщины. Растительный продукт действует подобно эстрогену, стимулируя маточные сокращения.

В таких условиях крошечному эмбриону будет сложно удержаться в полости матки, возможен выкидыш.

В последние недели беременности от употребления семян льна также лучше отказаться. Растительная клетчатка, стимулирующая перистальтику кишечника, является и естественным средством стимуляции родовой деятельности. Если время появления крохи на свет еще не пришло, не увлекайтесь с семенами.

Наиболее безопасным периодом для включения семян льна в рацион является второй триместр. Употребление растительной добавки поможет справиться с изжогой, а также различными неприятными проявлениями расстройства работы органов ЖКТ.

Семена льна при беременности - польза и вред

Семена льна при беременности — можно или нет употреблять

Однозначного мнения относительно употребления семян льна в период вынашивания малыша среди медиков нет. Некоторые врачи считают, что употребление продукта (особенно в сыром виде) способно спровоцировать всплеск гормонов, что для беременных будет не слишком полезным.

Другая же группа докторов считает, что умеренное потребление семян льна при отсутствии осложнений течения беременности принесет организму только лишь пользу. Если до наступления беременности женщина никогда не употребляла в пищу семена льна, начинать эксперименты в период вынашивания малыша не стоит. Осторожность стоит проявлять лишь в отношении приема семян льна внутрь.

Если речь идет о наружной обработке кожи или волос, будущей маме не стоит опасаться влияния растительных компонентов.

Семена льна при беременности - польза и вред

Семена льна при планировании беременности

Многие будущие родители подходят к планированию малыша особенно взвешенно и ответственно. Женщина понимает, что от состояния ее здоровья напрямую зависит и здоровье будущего ребенка. Семена льна насытят организм витаминами, минеральными элементами, а также жирными кислотами.

Последние подарят телу прилив энергии и бодрость. Полезные элементы растительного продукта обеспечат хорошее питание клеточным мембранам, сделав слаженной работу всего организма.

Включение в рацион семян льна (в умеренных количествах) оздоровит организм и подготовит его к такому важному процессу как вынашивание малыша.

Семена льна при беременности - польза и вред

Семена льна при беременности — как принимать продукт

Перед употреблением семян льна в пищу настоятельно рекомендуется получить консультацию гинеколога.

  • Приготовление льняного отвара.

Отвары и настои из семян льна облегчат состояние женщин, страдающих от гастрита.

  1. 1 ст. л. сырых семян льна залейте стаканом кипятка. Томите семена на слабом огне в течение 10 минут (либо 20 минут на водяной бане). Далее жидкость остудите, процедите и поместите в холодильник. Отвар принимать натощак — не более трети полученного объема за раз.
  2. Для получения настоя из льна потребуется 1 ст. л. семян. Поместите зерна в термос и залейте стаканом кипятка. Оставьте состав на ночь. Утром настой будет готов. Необходимо только лишь процедить его.
  3. 1 ч. л. измельченных семян льна залейте стаканом кефира. Оставьте состав на ночь. Утром съешьте разбухшие зерна вместе с кисломолочным продуктом. Данное средство из семян льна позволит избавиться от запора при беременности — потребность в опорожнении кишечника вы почувствуете уже через полчаса.
  4. Если необходимо достичь мочегонного эффекта, воспользуйтесь высушенными семенами льна. 1 ст. л. семян залейте стаканом кипятка и оставьте на 30 минут. Процедите настой. Средство принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Курс терапии составляет 3 недели.
  • Употребление сырых семян.

Хорошим вариантом включения семян льна в ежедневный рацион станет добавление их в салаты из свежих овощей. Заправьте готовое блюдо растительным маслом или лимонным соком.

  • Добавление льняных семечек в выпечку.

Для этого используйте перемолотые в муку льняные семечки. Используя продукт впервые, смешивайте его небольшое количество с традиционной пшеничной мукой. В дальнейшем постепенно увеличивайте содержание муки из льняных семян. Через время вы сможете полностью отказаться от пшеничной муки.

Семена льна при беременности - польза и вред

  1. Соедините по 2 ч. л. семян льна и кунжута. Измельчите их в кофемолке. Залейте смесь водой.
  2. Через 10 минут добавьте 1 банан и свежие ягоды на ваш вкус.
  3. Полученную смесь взбейте в блендере.
  • Печенье со льном и сухофруктами.
  1. По 100 г изюма и чернослива предварительно залейте водой. Поместите в блендер сухофрукты, 100 г семян льна, 50 г орехов и 3 ст. л. овсяных хлопьев.
  2. В полученную массу добавьте 2 яичных белка.
  3. Выстилаете противень пергаментом и выкладываете на него тонким слоем тесто.
  4. Печенье выпекаете 30 минут при температуре 120°C.

Источник: https://beremennuyu.ru/polza-i-vred-semyan-lna-pri-beremennosti-mozhno-li-upotreblyat-semena-lna-vo-vremya-beremennosti-pravila-priema-semyan-lna-pri-beremennosti

Можно ли беременным принимать семена льна

Организм женщины во время вынашивания плода нуждается в большом количестве самых разных витаминов, минералов и микроэлементов.

Помимо стандартных витаминных наборов из аптеки, будущие мамы стараются употреблять как можно больше натурального – с целесообразностью такого подхода невозможно спорить.

Принимать семя льна при беременности можно для двух целей: восполнить острую нехватку полезных веществ в организме, а также решить попутные «вопросы», связанные со здоровьем (запор, гипертония, уход за волосами, кожей и т. д.)

Состав семян

Семена льна при беременности - польза и вред

Прием льняных семян – это не решение проблемы дефицита всех полезных веществ, но в его составе их находится огромное количество.

  1. Клетчатка. В семени льна ее предостаточно для очищения кишечника и нормализации работы органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Эффективно борется с различного рода проблемами в этой области – например, запорами, вздутием и болями в животе.
  2. Кислоты Омега-6 и Омега-3 отвечают за развитие центральной нервной системы у плода и ее восстановление у матери в случае неких расстройств. Кстати, содержание жирных кислот в льняных семечках в три раза больше, чем в рыбьем жире.
  3. Фолиевая кислота отвечает за полноценное развитие ребенка.
  4. Набор кислот: олеиновая, стеариновая, пальмитиновая и линолевая – способствуют улучшению пищеварения и обладают противовоспалительным эффектом.
  5. Витамины А, В, Е.

Важно! Положительные сдвиги в самочувствии и внешнем виде наблюдаются только при регулярном употреблении.

Допускается ли прием беременным?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли при беременности принимать семя льна, не дает ни одна медицинская литература.

Решение использовать льняные семена принимает сама мать, но после обязательного согласования с гинекологом, у которого вы наблюдаетесь. Врач знает особенности вашего организма, склонность к аллергическим реакциям, его опыт послужит на благо как матери, так и ребенка.

Семена льна при беременности - польза и вред

По отзывам врачей народные средства нагружают организм в меньшей степени, чем медицинские препараты, но и выбирать их нужно тщательно. Некоторые средства могут просто не иметь той концентрации полезных микроэлементов, что и таблетки.

Важный момент! Семя льна на ранних сроках беременности можно принимать без опасения для здоровья плода при соблюдении рекомендуемой дозировки. Перед началом курса приема льна ознакомьтесь с противопоказаниями (ниже).

Польза семени при беременности

Льняное семя можно использовать не только для успешного течения беременности, но и для восстановления других сфер здоровья женщины.

  • Стенки сосудов становятся более эластичными – уменьшается нагрузка на сердце.
  • Советуют принимать семя льна при давлении (помогает людям с артериальной гипертензией).
  • Борется с холестерином в крови, препятствует возникновению бляшек, которые в запущенной стадии могут вызвать тромбоз.
  • Особенно эффективно семя льна при беременности во втором и третьем триместре.
  • Снижается вероятность рождения ребенка с отклонениями ЦНС.
  • Омега кислоты повышают иммунитет матери, предотвращают почечную недостаточность и болезни мочеполовой системы, учитывая повышенную вероятность возникновения хронических недугов во время вынашивания плода.
  • Улучшается выработка грудного молока.
  • Нормализация обмена веществ способствует поддержанию оптимального веса до и после родов, помогает сохранить фигуру. Клетчатку беременным советуют все врачи.
  • Помогает избежать послеродовой депрессии (не доказано).
  • А также широко используется лен в косметологии для поддержания кожи лица и тела беременной в надлежащем состоянии.

Кому запрещен прием

Выше было указано, что употреблять льняное семя во время беременности можно только после согласования со своим лечащим врачом. Бесконтрольный прием чреват тяжелыми последствиями.

Семена льна при беременности - польза и вред

Из-за превышения дозировки или продолжительности приема существует угроза выкидыша или преждевременных родов на поздних сроках – это происходит из-за усиления тонуса матки.

Другие противопоказания при беременности:

  • язва;
  • желчнокаменная болезнь (активируется отток камней, после чего последуют крайне неприятные ощущения);
  • гормональный сбой;
  • фиброма матки;
  • панкреатит;
  • печеночная недостаточность.

При воспалении половых органов от приема льняных семян лучше отказаться, но перед этим проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Маски из фейхоа для лица: 4 рецепта

При наличии сопутствующих заболеваний, которые могут серьезно навредить здоровью женщины, выбор лечения зависит от предполагаемого риска для матери и ребенка.

Советы по применению

Очень важно знать, как выбрать семена льна, ведь от этого зависит результат всего лечения. Ниже представлены несколько рецептов:

  1. Настой из льняных семян. 1 столовую ложку заливают стаканом кипятка (250 мл) и оставляют в термосе на всю ночь. Утром процедить и выпить.
  2. Чайную ложку семян измельчить до состояния порошка и залить стаканом теплой воды. Настаивать час, после чего выпить. В некоторых случаях вместо воды можно использовать кефир.
  3. Можно добавлять льняное масло вместо растительного в салаты.
  4. Муку изо льна добавляют в выпечку.
  5. Отвар. 1 ст.л. заливают 1 ст. кипятка и варят 10 минут на медленном огне. Когда жидкость остынет, ее процеживают и ставят в холодильник. Выпить утром 1/3 стакана строго натощак.
  6. Также готовят кашу из семени льна.

Прием льна в виде масла имеет свои особенности. Как принимать льняное масло при беременности читайте в отдельной статье.

Какие травы губят плод во время беременности: Видео

Источник: https://mirlna.ru/zhenshhinam/semena-pri-beremennosti/

Можно ли беременным семена льна? Вся правда о семенах

Каждая женщина, находясь в ожидании ребенка, стремится сбалансировать свое питание таким образом, чтобы передать находящемуся в утробе младенцу как можно больше полезных веществ. При этом предпочтение отдается не лекарственным средствам, а натуральным продуктам. Обеспечить организм будущей матери необходимыми веществами помогают семена льна во время беременности.

Семена льна при беременности - польза и вред

Богатый состав льняного семени

Семена льна – один из важнейших источников не только витаминов А и Е, которые считаются «витаминами молодости», но и следующих элементов:

  • лигнанов, регулирующих уровень гормона эстрогена в организме;
  • клетчатки, которая помогает регулировать пищеварение;
  • полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, 6 и 9, оказывающих положительное влияние на развитие мозга ребенка;
  • биологически активного и легко усваиваемого белка, содержащего 8 аминокислот;
  • и еще массы полезных веществ.

Содержащийся в семенах льна Омега 3 снижает уровень холестерина в крови, помогает в борьбе с гипертонией и предотвращает возникновение некоторых видов раковых опухолей.

Семена льна при беременности, их польза

Особую важность приобретают семена льна при беременности.

Витамины А и Е оказывают благоприятное воздействие на кожу, снижают риск возникновения растяжек, лигнаны помогают предотвратить выпадение волос, от которого также иногда страдают беременные.

Содержащаяся в семенах льна клетчатка нормализует пищеварение, естественным путем устраняет запоры, часто встречающиеся на последних сроках беременности. Кисель из молотого семени льна помогает против изжоги.

Важно: для достижения положительного эффекта при борьбе с запорами необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день. Семена льна при беременности - польза и вред

Проведенные исследования показали, что прием льняного масла во время беременности способствует более активному развитию мозга у малыша.

Помимо прочего семена льна укрепляют иммунитет будущей матери, повышают эластичность сосудов и предотвращают образование холестериновых бляшек. Также немаловажным эффектом от приема семян льна является снижение давления, что особенно актуально в последнем триместре.

Однако, несмотря на очевидную пользу, ответ на вопрос о том, можно ли беременным семена льна, может дать только гинеколог.

Вред и противопоказания семян льна во время беременности

  • Помимо очевидных достоинств, имеются также некоторые противопоказания, которые также стоит учитывать.
  • Поскольку лигнаны влияют на уровень эстрогена, не рекомендуется употребление семян льна в первом триместре при повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша и нарушении гормонального фона.
  • Также к противопоказаниям относятся:
  • язва желудка;
  • желчекаменная болезнь;
  • фиброма матки, которая сама по себе оказывает негативное влияние на течение беременности;
  • закупорка мочеточника;
  • непроходимость кишечника.

Употребление льняного семени в данном случае может привести к обострению уже имеющегося заболевания: спровоцировать обострение язвы, отхождение камней, — поэтому при наличии одного из указанных выше диагнозов, прием семян льна строго противопоказан.

Во всех остальных случаях перед введением продукта в рацион следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Семена льна при беременности - польза и вред

Как принимать продукт при беременности

Перед употреблением семян льна в пищу рекомендуется измельчить их в кофемолке или блендере – это увеличит площадь соприкосновения продукта с кишечником и облегчит усваивание полезных микроэлементов. Чаще всего семена льна принимают одним из трех способов: в виде отвара, киселя или готового масла.

На заметку:

хранить молотые семена лучше в герметичном контейнере. Со временем они теряют свои полезные свойства, поэтому не рекомендуется измельчать сразу большие порции.

  1. Для приготовления отвара из семян льна: 1 столовую ложку семян льна заливают стаканом кипятка и настаивают около 30 минут, после чего процеживают и пьют теплым.
  2. Кисель готовится из молотых зерен: 2 чайные ложкизаваривают в 200 мл воды, кипятят 10 минут, постоянно помешивая, и пьют, не процеживая.
  3. Льняное масло также содержит весь спектр полезных свойств продукта, за исключением растительной клетчатки, поэтому при проблемах с пищеварением рекомендуется принимать именно семена.

Семя льна является натуральным источником множества витаминов и микроэлементов, часть из которых не вырабатывается человеческим организмом. Однако, несмотря на несомненную пользу от употребления данного продукта, однозначного ответа на вопрос: семя льна во время беременности, можно или нет – не существует. Каждая беременность уникальна, и принимать решение можно только после консультации с врачом, который правильно оценит все возможные риски.

Источник: https://tyt-semena.ru/mozhno-li-beremennym-semena-lna-vsya-pravda-o-semenah

Семя льна при беременности

Елизавета

38+5. Семена льна перед родами

Решила написать отдельно про эти семена. Нам их рекомендовали на курсах по подготовке к родам есть каждое утро на завтрак начинаю с 36 недели. Я не ела. А сегодня попробовала — оказались очень вкусными! Рекомендую.

Рецепт прост: нужно вечером залить 1 столовую ложку семян кипятком и оставить до утра, а утром съесть с йогуртом. в Итоге и вкусно и полезно! И чего я их раньше не ела? Я бы даже просто так, без беременности их ела почаще :)))) У акушерки…

Читать далее →

Алинушка

Продукты противопоказанные беременным! Девчёнки, что думаете по этому поводу???

1. Сырые продукты
Сырая рыба (например, в суши), сырое мясо (например, бекон), сырые яйца противопоказаны во время беременности.
Дело в том, что в этих сырых продуктах обитают возбудители кишечных инфекций, которые могут спровоцировать выкидыш.

Кишечные инфекции могут спровоцировать выкидыш
2. Продукты, вызывающие повышенное газообразование
Редис, капуста (любая), соевые бобы вызывают повышенное газообразование, которое приводит к сокращению матки.

..

Читать далее →

ОКСАНА

Семена льна от ЗАПОРОВ и для здоровья будущей мамы

Проблема очень актуальная, сама постоянно мучилась при Б.
С мужем начали принимать семена льна в салат и в виде каши, эффект просто потрясающий. испробован на себе, и хочу поделиться с вами. Ниже описан один из примеров.

Лично я беру любой кисломолочный продукт добавляю 2-3 чайные ложки измельченных семян льна и поглащаю за 1-1,5 до сна. Семена льна предотвращают запоры. В семенах льна много растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Одна унция семян обеспечивает 32% ежедневной потребности в белке.

Лен способствует иметь… Читать далее →

анютка

От гастрита помогает семя льна: противопоказания

Я всегда сама лечила больной желудок семенем льна и всем советовала; но я и подумать не могла, что мои советы однажды выйдут боком, причем для собственного мужа.

Расскажу, как все было: после очередного застолья с друзьями он сильно «перебрал», а наутро в скрюченном состоянии лежал на диване, жалуясь на острую боль в желудке.

Я, как примерная жена, предложила ему семя льна, противопоказания, я думала, у этого растения вообще отсутствуют. Он выпил отвар, но уже через час вместо чудотворного исцеления ему… Читать далее →

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Яся Кузнецова

ЗАПОР. Мой опыт профилактики и избавления от проблемы.

Борьба с запором Эта деликатная проблема меня мучила еще до беременности, а тут прямо расцвела. Сразу скажу, девочки, лучше не запускайте! Сразу включайте в свой рацион чернослив и овощи с послабляющим эффектом (свеклу, например).

Ну а если беда началась, то хочу поделиться с вами моими «рецептами» ее лечения. Мне к 31 неделе удалось наладить ежедневный стул, после многих проб и ошибок. Итак, я делю запор на несколько стадий.

Потому что я — ленивая ж**а, и сама себе портила положительные результаты… Читать далее →

Хочу родить (нам всего 33 недели)

За прошедин недельки беременности я ни разу не жаловалась на свое самочувствие. Повода не было.
Но последние несколько дней… Они меня умотали. Я хочу родить, прямо сейчас.????????????
✏Живот большой, ребенок в 31 неделю был примерно 2300, сейчас наверно уже 2700.

Неделю лежал поперек, что доставляло не просто дискомфорт, а ужасный дискомфорт, особенно в тонус, и был страх его повредить каким-то неловким движением. Головка выпирала из моего бока с завидной регулярностью. Психологически это выматывало. Сейчас как-то вертикально перевернулся, полегче стало. Но…

Читать далее →

Благополучная беременность

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Незабудка

Витамины и минералы

В прошлую беременность я пила мультивитамины для беременных из health store. Но меня от них выворачивало каждый раз и я бросила пить их, примерно, на 15-16 неделе. Все, больше ничего не пила. Сын родился на 41 неделе с весом 2,980.

Читайте также:  Малиновое варенье - польза и вред для здоровья

Говорят, что малыши набирают вес именно из-за витаминов. Не знаю повлияло это или нет на вес малыша, но был ещё один неприятный фактор: жуткая анемия, которая выражалась в том, чтобы понюхать бензин, порошок, хлорку и очень хотелось есть песок. Учитывая…

Читать далее →

Анюта

Приблизительный ежедневный рацион будущих мам

Пища беременной женщины обязательно должна быть разнообразной. К примеру, в ежедневный рацион будущей мамы обязательно должны входить: 3 некрупных кусочка сливочного масла;
пара куриных яиц;
5 порций зерновых продуктов;
4 стакана молочных или кисломолочных продуктов;
2 шт.

зеленых овощей или порция зеленого салата;
2 порции белковой пищи, размером с ладошку;
растительное масло (подсолнечное или оливковое);
один продукт, богатый витамином С;
коричневый рис или запеченный картофель. Кроме того, для питания во время беременности в рацион стоит включать: 5 раз в неделю…

Читать далее →

Мира

советы беременным 😉

Что может помочь при изжоге:
1. Щелочная минеральная вода («Ессентуки №4»)
2. Ренни
3. Маалокс Читать далее →

Аня

«Беременное» питание по Аюрведе

В эту беременность мне совсем не хочется мяса (может пока что не хочется). Нашла интересные рекомендации с точки зрения Аюрведы. Сохранила для себя, может кому-то тоже пригодится или просто интересно будет почитать. Питание для беременных.

Рекомендации Голтиса
В рационе в достатке должны быть:
Сливочное масло, морковь, орехи, творог, кунжутное масло, сок из корня и стебля сельдерея;
• 3 раза в неделю пророщенная пшеница по 100 грамм;
• 1 чайная ложка цветочной пыльцы 2 раза в день: утром и в обед…

Читать далее →

yakamoz

Кружочек замкнулся

Кружочек замкнулся, и завтра нам полных 38 недель. Хотелось бы подвести итоги и поговорить о насущном.
Беременность в целом и общем протекала легко и непроблематично. Основной набор веса случился, как и полагается в третьем триместре.

Изжога почти не мучала — живот сразу опустился, поняв, что долго я так не протяну:)
Лялька буянит уже меньше — меньше места, но активно демонстрирует мне части тела — попу, ноги. Есть у нее народная забава, упереться ногами мне в ребра и давить головой вниз…

Читать далее →

Елена

Льняное масло и льняное семя (теория)

Нашла статью, где брала дозировку для Тёмы. Сохраню здесь, чтобы было всегда под рукой. С этой недели сделаем перерыв в приёме (с 15.04). Начинали принимать по несколько капель в кашу утром примерно в этих числах марта (пусть будет тоже 15.

03)
Устраняем запоры с помощью льняного масла Проблема запоров считается «неудобной темой», ее не принято обсуждать, но меньше от этого она не становится. К сожалению, иногда мы сами провоцируем возникновение запоров.

Нездоровая еда, стрессы, отсутствие физической активности, алкоголь, курение — все… Читать далее →

Алинушка

Продукты противопоказанные беременным! Девчёнки, что думаете по этому поводу???

1. Сырые продукты
Сырая рыба (например, в суши), сырое мясо (например, бекон), сырые яйца противопоказаны во время беременности.
Дело в том, что в этих сырых продуктах обитают возбудители кишечных инфекций, которые могут спровоцировать выкидыш.

Кишечные инфекции могут спровоцировать выкидыш
2. Продукты, вызывающие повышенное газообразование
Редис, капуста (любая), соевые бобы вызывают повышенное газообразование, которое приводит к сокращению матки.

Крестоцветные вызывают повышенное газообразование
Во время беременности в организме женщины вырабывается гормон прогестерон, который способствует расслаблению матки, так как повышенный тонус матки опасен… Читать далее →

Елена

Лечебные свойства семени льна для похудения и очистки кишечника.

Привет, подруги!
Некоторое время назад я узнала о пользе льняного семени. Стала добавлять его в пищу каждый день.
Хочу поделиться с вами его свойствами и вообще зачем надо 😉 Читать далее →

Golana

Правильное питание беременной женщины

Себе на память и может кому еще пригодиться.Приблизительный ежедневный рацион будущих мамПитание во время беременности — это особая диета, обязательно включающая в себя достаточное количество жирной рыбы, белковой пищи и растительных жиров.Пища беременной женщины обязательно должна быть разнообразной.

Чем больше разноцветной пищи на тарелке — тем лучше.К примеру, в ежедневный рацион будущей мамы обязательно должны входить:3 некрупных кусочка сливочного масла;пара куриных яиц;5 порций зерновых продуктов;4 стакана молочных или кисломолочных продуктов;2 шт. зеленых овощей или порция зеленого салата;2 порции белковой пищи, размером…

Читать далее →

Анна

Статья и мое к ней применение!

Проростки — суперполезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаем инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть. Читать далее →

Надежда

Разнообразно ли мы питаемся?

Сегодня посетила школу «Основы правильного питания.

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) ряда омега-3″
Вот,что я от туда узнала!
Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот: Жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты
Чиа
Размолотые семена льна и Льняное масло
Рыжиковое масло
Горчичное масло
6 причин употреблять Омегу-3 детям: 1) Работа мозга: улучшает скорость прохождения нервного импульса по нейронам;
2) Здоровые зубы: здоровье молочных зубов определяется питанием мамочки во время беременности и кормление- здоровье коренных зубов формируется включением в рацион Детской Омеги3;
3)… Читать далее →

amorsito

Стандартные схемы приема трав

При низком уровне эстрогена, плохом созревании фолликулов:
1-я фаза- шалфей
2-я фаза (или весь цикл)- боровая матка
При раннем климаксе:
Боровая матка, красная щётка весь цикл.

Сначала маленькие дозами, постепенно увеличивая до нормальных, можно в травы добавлять немного корня лопуха (очень хороший стимулятор)
После выравнивания цикла при необходимости в 1-ю фазу вводят шалфей.

При повышенном пролактине:
Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом. К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина… Читать далее →

Натуральные лекарства: 10 даров природы, которые действительно работают

Гинкго билоба (Gínkgo bilóba)Применяется для улучшения памяти, при воспалении и ПМС (предменструальном синдроме), атеросклерозе и рассеянном склерозе. В первую очередь гинкго билоба известно, как средство, улучшающее память.

Исследования доказали, что гинкго может помочь улучшить навыки мышления у людей всех возрастов, уменьшить симптомы болезни Альцгеймера и облегчить симптомы ПМС (например, боль в груди). Как правило, правильное употребление этого растения и соблюдение дозировок безопасно.

Гинкго может разжижать кровь, поэтому люди с нарушениями свертывания или использующие некоторые лекарства (например, ибупрофен), должны держаться от… Читать далее →

Альфия

семена льна…

Не знаю куда написать,пишу сюда.У меня после рвоты горит в желудке,если вырвало перед сном,долго уснуть не могу.В прошлую Б терапевт мне посоветовала когда желудок болит семена льна заварить и пить.

Я купила эти семена,а там в противопоказаниях беременность и кормление грудью.Спросила у Г,она тоже сказала,что можно попить,но я так и не рискнула.

А сейчас задумалась,может попробовать?Кто нибудь их принимал?почему во время Б нельзя? Читать далее →

Анечка

35 и 2

Можно уже смело говорить, что я на девятом месяце. К сожалению, последние недели уже не такие легкие и воздушные, как второй триместр. Я очень быстро устаю. Мне кажется, уже с утра после завтрака у меня нет сил. Постоянно хочу спать и страдаю от недосыпа.

К вечеру места в желудке становится катастрофически мало. Я уже и рада не заморачиваться по поводу еды на ночь и хотела бы что-то съесть, но ничего не вмещается. Эмоциональное состояние нестабильное, как и с Катей последние…

Читать далее →

Татьяна

Культурный шок, или подарки от Марии)!

Привет всем)! Ох, собираюсь силами и эмоциями, ну и запасаюсь словами, чтобы рассказать и показать подарочки , которые приехали к нам с Урала от Мария (*Барашка, софтбуки) Обмер планировали еще во время беременности, а потом он как то плавно перетёк в обмен не только парой рукоделок, а в поздравление к новому году)!
Та — дам!!! вот она посылище!!!! А всё остальное прошу под кат смотреть)))) мильон слов и соответственно фото Читать далее →

Луна-AVON

Семена льна для похудения

В народной медицине давно известно, что семя льна для похудения — это недорогое, эффективное и полезное средство. Кроме прямого действия на снижение веса, лен оказывает общее благоприятное воздействие на организм человека, укрепляя иммунитет и оздоравливая кожу.

Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна. Мы буквально думаем этими кислотами.

Если беременная женщина потребляет достаточное количество этих… Читать далее →

Надежда

Разнообразно ли мы питаемся?

Сегодня посетила школу «Основы правильного питания.

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) ряда омега-3″
Вот,что я от туда узнала!
Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот: Жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты
Чиа
Размолотые семена льна и Льняное масло
Рыжиковое масло
Горчичное масло
6 причин употреблять Омегу-3 детям: 1) Работа мозга: улучшает скорость прохождения нервного импульса по нейронам;
2) Здоровые зубы: здоровье молочных зубов определяется питанием мамочки во время беременности и кормление- здоровье коренных зубов формируется включением в рацион Детской Омеги3;
3)… Читать далее →

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/semya-lna-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию